Чем полезен шиповник

  • Чем полезен шиповник

Шиповник давно известен своими целебными свойствами для иммунитета, здоровья сердца и кожи. Мы назовем вам 6 причин пить чай из шиповника каждый день!

Плоды шиповника богаты антиоксидантами. 

Антиоксиданты – молекулы, которые защищают организм от опасных реакций, запускаемых свободными радикалами. Антиоксиданты – своеобразные щиты для организма. Употребление продуктов, богатых антиоксидантами, может защитить от хронических заболеваний сердца, рака и диабета 2-го типа.

Шиповник помогает иммунитету

Плоды шиповника содержат очень много витамина C, даже лидируют по его содержанию среди всех фруктов и овощей. Витамин С важен для иммунной системы, так как он стимулирует производство лимфоцитов, которые помогают защищаться от инфекций и повышают их функцию.

Шиповник улучшит здоровье сердца

Благодаря тем же антиоксидантам и витамину С снижается уровень плохого холестерина. Исследования показали, что 500 мг витамина С в день снижают уровень плохого холестерина и триглицеридов в крови, двух факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. В ягодах шиповника содержится большое количество флавоноидов, которые снижают кровяное давление и улучшают приток крови к сердцу.

Шиповник способствует похудению

В шиповнике содержится антиоксидант тилиросайд, который способствует жиросжиганию.

Чай из шиповника может уменьшить боль и воспаление

Шиповник содержит большое количество соединений с противовоспалительным эффектом, в том числе полифенолы и галактиолипиды: основные виды жира в клеточных мембранах. Исследования подтверждают, что добавки с шиповником значительно уменьшают боли в суставах.

Плоды шиповника помогают бороться с признаками старения кожи

Витамин С, содержащийся в шиповнике, способствует синтезу коллагена и защищает клетки кожи от воздействия солнца, что поможет коже оставаться молодой. Кроме того, чай из шиповника содержит каротиноид астаксантин, который помогает предотвратить распад коллагена. Другие каротиноиды, которые есть в чае из шиповника, могут также улучшить здоровье кожи. В частности, витамин А и ликопин защищают клетки кожи от солнечных повреждений.
   

Еще предложения