Для чего утром пить воду

  • Для чего утром пить воду

Только ленивый не говорит, что начинать день нужно со стакана воды. А зачем? В чем польза? Давайте разбираться.

Освободиться от токсинов, накопленных за ночь. Ночью наше тело восстанавливается и выгоняет токсины. Если вы пьёте воду утром натощак, то помогаете вымывать вредные вещества.

Обмен веществ улучшается. Питьевая вода натощак усиливает метаболическую активность до 24%. Более высокий метаболизм также обозначает улучшение пищеварительной системы. А если вы хотите скинуть пару килограммов: вам будет намного легче, если вы быстрее переварите еду.

Снижается изжога, проходит расстройство желудка. Нарушения пищеварения вызваны повышенной кислотностью в желудке. Когда кислота оказывается в пищеводе, вы ощущаете неприятный привкус. Если вы выпьете воду натощак утром сразу после пробуждения, вы разбавите кислоту и подготовите желудок к завтраку.

Улучшается цвет лица. Дефицит жидкости приводит к раннему появлению морщин и увеличению пор. Результаты исследований продемонстрировали, что 500 мл воды натощак существенно стимулируют кровообращение и побуждают кожу сиять.

Красивые здоровые волосы. Вода составляет четверть их веса и снабжает волосы влагой изнутри. Дефицит жидкости ухудшает состояние волос.

Профилактика болезней мочевого пузыря и камней в почках. Питьевая вода незамедлительно после пробуждения также важна для предупреждения инфекционных заболеваний мочевого пузыря и камней в почках.

Укрепляется иммунитет. Питьевая вода натощак помогает поддерживать баланс лимфатической системы, что уменьшает склонность к патогенам и болезням.

 

Еще предложения